Jan 11

Running : pourquoi et comment courir en hiver ?

Le temps est incertain (il va peut-être pleuvoir…), les températures sont basses, les jours sont courts : pas de doute, nous sommes en hiver. Mais pourquoi se priver de courir en cette saison ? Pourquoi courir en hiver ? Courir par temps froid et/ou humide ? Les arguments ne manquent pas ! C’est l’occasion de sortir et d’admirer la nature …

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Déc 28

Privilégier ces aliments pour éviter le cholestérol

L’ hypercholestérolémie est un trouble de la circulation du cholestérol qui se retrouve en trop grande quantité dans le sang. L’hypercholestérolémie constitue avec l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle, un des facteurs de risque majeurs d’athérosclérose générant des maladies cardiovasculaires, deuxième cause de mortalité en France. Ces facteurs de risque sont induits principalement par : la …

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Nov 18

Comment protéger sa peau lors des entraînements ?

Courir, quoi de meilleur pour le corps ? Quel bonheur de courir au soleil, de se prendre un grand bol de vitamine D tout en travaillant son bronzage ! Oui, mais… Il faut savoir que le bronzage est avant tout une réaction de défense du corps pour se protéger du soleil : un bronzage foncé peut apporter une …

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Nov 01

Votre perte de poids stagne ? Voici des solutions !

Avez-vous atteint un palier dans votre perte de poids ? Votre programme d’entraînement est au point mort et vous sentez que vous n’atteindrez jamais vos objectifs ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas. Comment faire pour vous remettre sur les rails et recommencer à voir des résultats ? 🎯Toi qu'est ce que tu …

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